조권희 대표(우), 서민정 매니저(좌) (사진=렛츠피티)

서울 방배동에 위치한 '렛츠피티 방배점'은 기존의 퍼스널 트레이닝(PT)과는 차별화된 철학과 프로그램으로 회원들에게 단순한 체력 향상 이상의 경험을 제공하고 있다. 이곳의 대표 조권희 씨와 서민정 매니저는 'PT를 PT답게'라는 모토 아래, 회원들의 생활 습관을 개선하고 자존감을 회복시키는 것을 목표로 삼고 있다.

조 대표는 "렛츠피티는 체력 증진과 다이어트만을 목표로 하는 것이 아닙니다. 나 스스로에 대한 존중과 사랑을 회복하는 것을 최종 목표로 하고 있죠. 우리가 지향하는 세 가지 키워드는 '라이프스타일, 라인, 러브(Lifestyle, Line, Love)'입니다. 즉, 회원들이 단순히 외적인 변화를 넘어서 자신의 내면을 사랑하고 존중할 수 있도록 돕는 것이 우리의 진정한 목표입니다"라고 말했다.

1만 시간 이상의 현장 코칭 경험으로 고객을 지도하는 모습 (사진=렛츠피티)

조 대표의 설명에서 알 수 있듯이, 렛츠피티 방배점은 단순한 트레이닝 공간을 넘어, 회원들의 전반적인 삶의 질을 높이는 데 주력하고 있다. 이는 개인 맞춤형 트레이닝과 심리적 지지, 체계적인 건강 관리 시스템을 통해 가능하다.

조 대표는 체육학을 전공하며 트레이너로서의 경력을 시작했고, 그의 트레이닝 철학은 개인적인 경험에서 비롯되었다. 어린 시절 가족의 건강 문제로 인해 큰 상실을 경험했던 그는 건강의 중요성을 몸소 깨닫고, 이를 바탕으로 퍼스널 트레이닝에 대해 깊은 사명감을 가지게 되었다.

"제 누나와 아버지는 건강 문제로 인해 일찍 세상을 떠나셨습니다. 그로 인해 저는 건강의 가치를 절실히 깨달았고, 사람들의 건강을 돌보는 일을 하고 싶다는 결심을 하게 되었어요. 체육학을 전공하면서 트레이너로서의 길을 걷기 시작했죠. 작은 PT 스튜디오부터 대형 센터, 공공기관, 그리고 메리어트 호텔 등 다양한 환경에서 트레이너로서의 경험을 쌓았고, 그 과정에서 저만의 트레이닝 철학을 확립하게 되었습니다.“

회원들과 직접 소통하며 그들의 변화에 보람을 느낀다는 조대표 (사진=렛츠피티)

조 대표는 이러한 경험을 통해 단순한 체력 증진 이상의 목표를 세우게 되었다. 특히 회원들과의 소통을 통해 그들이 변화하는 모습을 지켜보며 보람을 느꼈고, 자신만의 공간에서 이러한 변화를 더 깊이 있게 이끌어 가고자 '렛츠피티'를 설립했다.

회원님들의 신체적, 개별적 특성을 고려한 코칭을 진행 중인 추형수 마스터 (사진=렛츠피티)

“저희 스튜디오는 단순히 몸의 변화를 이끄는 것이 아니라, 생활 습관을 개선하고 나 자신을 사랑하는 법을 배우는 공간입니다. 저는 트레이너로서의 경력을 쌓으며 사람들의 변화된 모습을 보면서 큰 보람을 느꼈습니다. 그래서 이 공간을 통해 더 많은 사람들의 건강과 자존감을 회복시키고 싶었습니다."

근력운동 뿐만 아니라 근막이완 마사지와 스트레칭을 진행중인 이진용 마스터 (사진=렛츠피티)

렛츠피티 방배점의 가장 큰 강점 중 하나는 체육학 석사 이상의 학력을 가진 전문가들이 세심하게 트레이닝을 제공한다는 점이다. 조 대표는 "저희 트레이너들은 모두 최소 15년 이상의 현장 경험을 가진 전문가들입니다. 이들은 회원 개개인의 특성을 파악하고, 각자에게 맞는 맞춤형 트레이닝을 제공합니다"라고 말했다.

렛츠피티는 모티피지오를 통해 3D 체형분석으로 체계적 관리를 회원님들께 제공하고 있다. (사진=렛츠피티)

특히 렛츠피티에서는 단순한 운동 코칭을 넘어, 회원들의 생활 습관까지 체계적으로 관리한다. 이를 위해 '모티피지오'라는 첨단 장비를 사용하여 회원들의 체형을 3D로 분석하고, 운동 전후의 상태를 정확하게 평가한다. "모티피지오는 단순한 체성분 분석을 넘어서 체형을 3D로 분석하는 도구입니다. 이를 통해 정량적으로 회원들의 신체 변화를 측정하고, 필요한 운동 방법을 구체적으로 제시할 수 있습니다"라고 조 대표는 설명했다.

운동 외 시간까지 철저한 관리를 진행 중인 관리형PT 서비스를 제공한다. (사진=렛츠피티)

또한, 렛츠피티는 운동과 영양을 종합적으로 관리하는 체크리스트를 포함한 ‘관리형PT’ 시스템을 도입해 회원들의 건강을 철저하게 관리한다. "운동 시간뿐만 아니라 운동 외 시간에도 회원들이 건강한 생활을 할 수 있도록 하루 섭취해야 할 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소를 관리하고, 활동량을 체크해 드립니다. 이를 통해 회원들이 전반적으로 건강한 생활 습관을 유지할 수 있도록 돕고 있습니다.“

엄마들의 산후다이어트 클래스 ‘렛츠 맘스 다이어트’를 운영 중인 서민정 매니저 (사진=렛츠피티)

렛츠피티 방배점에서 주목할 만한 프로그램 중 하나는 바로 '렛츠 맘스 다이어트(렛맘다)'다. 이 프로그램은 출산 후 체력 회복과 다이어트를 목표로 한 엄마들을 위한 특화 프로그램으로, 서민정 매니저가 주도하고 있다.

"많은 엄마들이 출산 후 신체 변화와 우울증으로 자존감 저하를 겪습니다. 렛츠 맘스 다이어트는 출산 후에도 건강한 몸을 유지할 수 있도록 돕고, 나아가 여성으로서의 자존감을 회복하는 것을 목표로 하고 있습니다. 이 프로그램은 단순한 운동이 아니라, 커뮤니티 형성을 통해 엄마들이 서로를 지지하고 응원하는 환경을 제공합니다."라고 서 매니저는 설명했다.

렛츠 맘스 다이어트는 온라인과 오프라인을 결합한 엄마들을 위한 산후 다이어트 프로그램이다. (사진=렛츠피티)

렛츠 맘스 다이어트는 온라인과 오프라인을 결합한 형식으로 운영되며, 참가자들이 매주 오프라인 수업에 참여하는 것 외에도 온라인 미션을 통해 지속적으로 운동과 영양 관리를 받을 수 있도록 지원한다. "엄마들이 꾸준히 운동에 참여할 수 있도록 주 1회 오프라인 수업을 진행하며, 온라인을 통해 매일 미션을 제공해드려 매일의 운동과 식단을 관리해 드립니다. 이를 통해 엄마들이 체력 회복뿐만 아니라, 다시금 여성으로서의 자신감을 되찾을 수 있도록 돕고 있습니다.“

렛츠 맘스 다이어트는 수업 참여가 어려운 엄마들의 특성을 반영한 4주간의 온오프믹스 클래스로 운영된다. (사진=렛츠피티)

렛츠 맘스 다이어트는 4주간 온오프믹스 (온라인 및 오프라인) 관리로 평소 수업 참여가 어려운 엄마들의 특성을 반영하여 매주 다른 주제와 운동으로 주 1회 오프라인 클래스를 진행하며, 클래스가 없는 날에는 온라인을 통한 걷기(활동량), 운동, 습관 미션은 물론 철저한 영양앱을 활용하여 철저한 식단 관리를 하고 있다. 서 매니저는 “짧고도 긴 4주간의 렛맘다의 기수가 진행되는 동안 엄마들이 프로그램에 더 잘 참여할 수 있도록 다양한 동기부여를 해드리고 있어요. 그리고 프로그램이 종료된 이후 관리할 수 있는 방법과 지속적인 관리를 해드리고 있고요. 또 수업을 함께한 동기들과 렛츠 맘스 샤워 (렛맘샤, 브라이덜 샤워와 같은 파티)를 하며 서로를 격려하고 축하해줍니다. 엄마가 되었지만 늘 아름답고 싶은 엄마들을 위한 멋진 서비스가 될 수 있도록 이 서비스를 잘 이끌어 나가고 싶어요.”

4주간 모든 일정이 끝난 후 렛츠 맘스 샤워를 통해 서로를 격려하고 축하하는 파티를 진행한다. (사진=렛츠피티)

조 대표와 서 매니저는 많은 회원들의 변화를 지켜보며 트레이너로서의 보람을 느끼고 있다. 조 대표는 한 40대 후반 남성 회원의 사례를 언급하며, 그가 렛츠피티에서 경험한 변화를 소개했다. "이 회원님은 운동을 전혀 해보지 않으셨고, 스트레스가 많은 사업가였습니다. 처음에는 스쿼트 한 번 하는 것도 어려워하셨는데, 지속적인 트레이닝을 통해 무거운 중량의 스쿼트도 할 수 있게 되었고, 턱걸이도 10개 이상 할 수 있을 정도로 체력이 좋아지셨습니다. 무엇보다도 스스로 건강 관리를 할 수 있는 상태가 되셨다는 점에서 큰 보람을 느꼈습니다.“

갑상선 문제로 어려움을 겪던 회원님이 건강을 회복하고 변화하는 모습을 보며 한층 더 성장했다고 서매니저는 답했다. (사진=렛츠피티)

서 매니저 또한 한 회원의 감동적인 변화를 이야기했다. "갑상선 문제로 어려움을 겪던 회원님이 있었어요. 출산 후 갑상선 기능 저하로 다이어트가 힘들었지만, 저희와 함께 식단과 생활 습관을 개선하며 4개월 만에 10kg을 감량하셨습니다. 그분은 이제 자유롭게 외출도 하고, 자신감을 되찾으셨죠. 그분의 변화된 모습을 보며 저도 많은 것을 배웠습니다."

조대표는 관리형PT로 렛츠피티가 더 발전할 수 있도록 많은 노력을 기울이겠다고 답했다. (사진=렛츠피티)

조 대표는 앞으로도 렛츠피티 방배점을 중심으로 더 많은 사람들에게 건강한 생활 습관을 전파하고자 한다. "우선 방배동에서 PT를 전문적으로 잘하는 스튜디오로 자리매김하는 것이 목표입니다. 이를 위해 관리형PT 시스템을 적용하여 체크리스트와 운동 및 영양 앱을 더욱 활용해 회원들의 운동 외 시간에도 철저한 관리를 제공할 예정입니다.“

또한 그는 '렛츠 맘스 다이어트' 프로그램을 전국적으로 확대하고, 나아가 트레이너 출신 엄마들의 경력 단절 문제를 해결하는 데 기여하고 싶다고 밝혔다. "엄마들이 경력 단절을 겪지 않도록, 이들이 직접 트레이너로서 활동할 수 있는 환경을 제공하는 것이 저희의 또 다른 목표입니다. 나아가 이 프로그램을 전국적으로 확장해 더 많은 엄마들에게 자존감 회복과 건강한 삶을 제공하고 싶습니다.“

조 대표는 건강한 웰니스 기업으로 성장시키고자 하는 비전을 제시했다. (사진=렛츠피티)

조 대표는 궁극적으로 렛츠피티를 퍼스널 트레이닝을 넘어서, 건강한 웰니스 기업으로 성장시키고자 하는 비전을 제시했다. "헬스장에서 하는 단순한 운동 프로그램을 넘어서, 저희는 건강한 라이프스타일을 제시하는 웰니스 기업으로 성장하고 싶습니다. 향후에는 국책 사업을 통해 더 많은 사람들에게 건강과 웰니스 콘텐츠를 제공할 수 있는 기업으로 발전할 계획입니다.“

렛츠피티 방배점은 퍼스널 트레이닝의 본질을 되찾고, 사람들의 삶을 변화시키는 데 집중하는 공간이다. 이곳에서 제공하는 체계적이고 세심한 코칭은 단순한 운동을 넘어, 삶의 질을 높이는 데 기여하고 있다. 앞으로의 성장이 더욱 기대되는 이유다.

더 자세한 정보는 https://blog.naver.com/biknet 에서 얻을 수 있다.