김정민 대표 (사진=웰니스필라테스 시드니)

호주 시드니의 '웰니스 필라테스'는 운동을 통해 건강과 삶의 균형을 추구하며, 그 중심에는 김정민 대표의 철학이 담겨 있다. 무용을 전공하며 신체와 움직임에 대한 깊은 이해를 쌓은 그녀는, 필라테스를 통해 사람들이 더 건강하고 풍요로운 삶을 살 수 있도록 돕겠다는 사명감을 가지고 이 사업을 시작했다. 웰니스 필라테스 업그레이드 디플로마 코스는 총 1년의 교육과정이 소요된다. 시중의 양산형 과정들처럼 3-4개월만에 취득하는 형식적인 자격증이 아니다. 충분한 시간의 운동연습과, 티칭실습, 숙련된 강사의 실제회원 수업참관을 거쳐야 비로소 실기 과정을 수료할 수 있다. 또한 오프라인 수업과 온라인 스터디를 통해 이론을 학습할 수 있다고 한다. 고급과정은 질환에 따른 필라테스 프로그램을 강사 스스로 만드는 방법을 알려주는 수업이며, 가장 인기가 많은 수업이다. 시드니에서 현재 6개의 지점을 운영 중이다. 그녀의 목표는 한국까지 확장하여 더 많은 사람들에게 전인적 건강을 위한 필라테스의 가치를 알리는 것이다.

사진=웰니스필라테스 시드니

김 대표는 “웰니스 필라테스에서는 단순히 운동 동작을 익히는 것을 넘어서, 그 동작이 왜 중요한지, 몸에 어떤 효과를 주는지에 대한 이해를 돕습니다. 운동은 단순한 신체 활동이 아니라, 자신의 몸을 깊이 이해하고 관리하는 과정이죠. 잘못된 움직임이나 자세는 장기적으로 건강에 오히려 해가 될 수 있기 때문에, 필라테스가 이를 안전하게 교정하고 개선하는 중요한 역할을 해야 합니다”라고 말했다.

사진=웰니스필라테스 시드니

김정민 대표는 웰니스 필라테스 지도자 교육 과정에서 호주의 국가 인증 커리큘럼을 도입하여, 체계적이고 전문적인 교육을 제공하고 있다. 이 커리큘럼은 해부학, 생체 역학, 움직임 분석을 포함하여 운동의 과학적 원리에 기초한 체계적인 프로그램으로, 숙련된 강사들이 각기 다른 신체 구조와 필요에 따라 맞춤형 운동을 제공할 수 있도록 돕는다. 그녀는 “필라테스는 모든 사람에게 동일한 운동이 아니라, 각자의 신체적 특징과 생활 습관에 따라 다르게 적용될 수 있는 맞춤형 운동입니다. 웰니스 필라테스에서는 이 맞춤형 접근법을 통해, 사람들이 자신의 몸을 이해하고 효과적인 방법으로 건강을 관리할 수 있도록 돕고 있어요”라고 말했다.

사진=웰니스필라테스 시드니

웰니스 필라테스는 교육 과정에서 해부학적인 관점뿐 아니라, 심리적인 접근도 함께 다룬다고 한다. 김 대표는 운동을 통해 몸뿐만 아니라 마음까지도 치료할 수 있다고 믿는다. 그녀는 “필라테스는 체형 교정과 재활, 통증 완화에 도움이 될 뿐만 아니라, 마음의 안정과 스트레스 완화에도 효과적이에요. 그래서 회원들에게 단순한 운동 이상의 가치를 제공한다고 생각해요”라며 필라테스가 ‘전인적 웰니스’를 돕는 중요한 수단임을 강조했다.

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김 대표는 과거 무용을 전공했던 경험을 바탕으로, 무용과 필라테스를 결합한 독창적인 커리큘럼을 개발하여 필라테스 교육의 깊이를 더했다. 그녀는 “무용을 통해 저는 신체의 각 부위가 어떻게 기능하는지 자연스럽게 이해하게 되었고, 이를 필라테스에 적용하면서 보다 정확하고 안전한 동작을 가르칠 수 있는 방법을 연구하게 됐습니다. 이는 필라테스를 배우는 학생들에게 큰 도움이 되고 있으며, 운동의 기능성을 한층 더 강화해주고 있어요”라고 말했다.

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그녀는 특히 필라테스에서 올바른 움직임이 제일 중요하다고 강조했다. 김 대표는 “운동의 핵심은 단순히 움직이는 것이 아니라, 신체에 균형과 조화를 이루는 것입니다. 필라테스는 정확한 자세와 움직임을 통해 신체의 불균형을 개선하고, 부상 예방에도 크게 도움이 되죠. 그래서 우리는 회원들에게 올바른 움직임의 중요성을 지속적으로 교육하고 있으며, 필라테스가 건강한 삶의 중요한 도구가 될 수 있도록 하고 있어요”라고 설명했다.

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이러한 교육 철학은 교육생들에게 각 동작을 단순히 암기하는 것이 아닌, 그 의미와 목적을 깊이 있게 이해하도록 돕고 있다. 김 대표는 “우리는 단순한 운동을 가르치는 것이 아니라, 고객들이 자신의 몸과 마음을 돌보는 방법을 배우고 스스로의 건강을 책임질 수 있도록 돕습니다. 필라테스를 통한 체계적인 운동은 신체와 마음의 안정을 이루는 데 큰 도움을 줍니다”라고 말했다.

사진=웰니스필라테스 시드니

최근 김 대표는 웰니스 필라테스를 한국으로 확장하여 한국 필라테스 교육 시장에도 차별화된 교육을 제공하고 있다. 김 대표는 “한국의 필라테스 시장은 빠르게 성장하고 있지만, 체계적이고 안전한 교육이 아직 부족한 상황입니다. 저는 호주에서 오랜 시간 쌓아온 필라테스 교육의 노하우와 호주 국가 인증 커리큘럼을 한국에 도입하여, 더 많은 사람들이 올바른 교육을 받을 수 있도록 돕고 싶어요”라고 말했다. 이를 통해 한국에서도 필라테스가 단순한 트렌드를 넘어, 몸과 마음의 건강을 돌보는 중요한 수단으로 자리 잡길 바란다는 의지를 전했다.

사진=웰니스필라테스 시드니

김정민 대표는 한국과 호주를 아우르는 웰니스 필라테스 지도자 양성과 교육을 통해, 더 많은 사람들이 필라테스를 통해 자신의 신체와 정신을 돌보고 건강을 유지할 수 있는 여정을 시작하기를 원하고 있다. 그녀는 “저희는 웰니스 필라테스 프로그램을 통해 단순히 몸의 건강만을 목표로 하지 않고, 마음의 안정을 포함한 전인적 건강을 지향하고 있어요. 우리는 운동을 통해 스스로의 몸을 이해하고, 자신의 건강을 책임지는 방법을 배우게 됩니다. 이것이 진정한 웰니스 필라테스의 가치이며, 앞으로 더 많은 사람들에게 이 경험을 제공할 생각입니다”라고 말했다.

김정민 대표의 웰니스 필라테스는 운동을 통한 건강한 삶을 꿈꾸는 사람들에게 큰 영감을 줄 것이고, 앞으로도 그녀의 필라테스 철학과 열정은 계속해서 전파될 것으로 매우 기대된다.

<공식홈페이지>

www.wellnesspilatessydney.com

<인스타그램>

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