▲ (좌)김유라 부원장 (우)김보성 원장 (사진=BS슈로스필라테스)

서울 서초동에 위치한 <BS슈로스 필라테스>는 물리치료사 출신 김보성 원장이 운영하는 특별한 운동 센터로, 슈로스 운동과 필라테스를 결합해 척추 건강을 전문적으로 관리하는 곳이다. 김 원장은 다양한 운동 치료 방법 중에서 특히 ‘슈로스 운동’을 강조한다. 슈로스 운동은 독일에서 시작된 운동법으로, 척추측만증 교정에 있어 효과를 입증받아 대학병원에서도 적극적으로 활용되고 있다.

사진=BS슈로스필라테스

김 원장은 "슈로스 운동은 회전 호흡을 통해 척추 뼈의 비틀림을 교정하는 데 중점을 둡니다. 척추측만증이란 단순히 척추가 옆으로 휘는 문제가 아니라, 뼈 자체가 회전하면서 틀어지는 경우가 많기 때문에, 이를 교정하는 것이 매우 중요합니다. 슈로스 운동은 이런 회전을 호흡과 자세로 바로잡는 거의 유일한 운동법입니다"라고 설명했다. 실제로 김 원장이 지도한 회원들 중에는 척추측만증 각도가 22도였던 사례가 한 달 만에 16도로 완화되는 성과를 거두는 등, 슈로스 운동의 효과를 실제 증명한 사례도 많다.

사진=BS슈로스필라테스

김 원장은 필라테스와 슈로스 운동의 결합이 중요한 이유에 대해 이렇게 덧붙였다. "필라테스는 몸의 균형과 안정성을 강화시키는 데 탁월한 효과가 있습니다. 하지만 슈로스 운동처럼 척추의 비틀림을 바로잡는 기능을 포함하지는 않습니다. 두 운동법을 결합함으로써 각 개인의 신체에 맞는 교정과 근력 강화를 동시에 이룰 수 있습니다. 특히, 성장기 아이들의 특발성 척추측만증에 이 운동법이 큰 도움이 되고 있습니다.“

사진=BS슈로스필라테스

김 원장은 물리치료사로서 오랜 기간 쌓아온 경험을 바탕으로, 회원들의 안전과 효과를 최우선으로 생각하며 운동을 지도하고 있다. "재활 운동이나 운동 치료는 그만큼 신체에 대한 깊은 이해가 필요합니다. 무작정 운동을 따라 하는 것이 아니라, 회원 개개인의 체형과 상태를 고려한 맞춤 운동이 필수적입니다. 슈로스 운동은 특히나 척추의 틀어짐을 교정할 때, 호흡과 자세의 정렬을 중요시하기 때문에 반드시 전문가의 지도 아래에서 시행해야 합니다"라고 강조했다.

사진=BS슈로스필라테스

그는 또한 필라테스 동작이 단순해 보일 수 있지만, 잘못된 자세로 수행하면 오히려 신체에 손상을 입힐 수 있다고 경고했다. "사람들이 필라테스를 할 때 흔히 ‘늘어나야 한다’고 생각하지만, 무조건적인 스트레칭은 자칫 위험할 수 있습니다. 단축된 조직보다 ‘약화된 조직’이 먼저 늘어나 손상을 초래할 수 있어요. 그렇기 때문에 저희 센터에서는 각 회원의 체형, 근력 상태를 정확히 분석한 후, 무리 없는 운동을 제공하고 있습니다. 특히 척추 디스크나 협착증이 있는 분들에게는 안전이 최우선입니다.“

사진=BS슈로스필라테스

김 원장은 앞으로 센터를 더 확장하기보다는, 질적인 성장을 통해 슈로스 운동과 필라테스의 전문성을 더욱 강화하고 싶다고 밝혔다. 그는 "지금 운영하고 있는 이 센터를 더욱 확장/발전시키고, 저희 강사님들이 저 없이도 독립적으로 운영할 수 있을 정도로 자체 교육 시스템을 확립하는 것이 목표입니다. 나아가 척추측만증에 대한 연구를 심화하고, 궁극적으로는 고령화 사회에 대비해 이 곳의 운동프로그램을 도입한 ‘주간보호센터’와 ‘요양원’까지 설립해, 체계적인 운동 치료 프로그램을 제공하는 것을 꿈꾸고 있습니다"라고 말했다.

사진=BS슈로스필라테스

또한 김 원장은 "사람들이 재활 운동이나 운동 치료에 대한 잘못된 정보를 접할 때마다 참 안타까움을 느낍니다. 제대로 된 교육과 지식을 바탕으로 하지 않은 운동은 오히려 신체에 해를 끼칠 수 있어요. 특히 척추 건강은 매우 민감한 부분이므로, 정확한 운동법을 기반으로 안전하게 진행하는 것이 중요합니다"라며 전문가로서의 의견을 전했다.

김보성 원장의 필라테스와 슈로스 운동을 통해 많은 사람들의 척추 건강을 개선하고 있으며, 그가 추구하는 철학과 전문성은 많은 회원들의 신뢰를 받고 있다. 앞으로도 <BS슈로스필라테스>는 김 원장의 지도 아래, 척추 건강을 위한 최고의 솔루션을 제공할 예정이다.

더 자세한 정보는 https://blog.naver.com/bspilatespt 에서 얻을 수 있다.